k sports官网-关于技术犯规频现场面失色，重心放回战术调整的信息

你左手抓住一个5斤或10斤的杠铃片其他重物也可，只要方便拿，站在三分线以内正面篮球架，在三分线与篮球架这段距离调整身体起三步摸篮筐，一定要运用三步上篮的动作，不要管能不能摸到篮筐，每次都尽量的朝着...